Hola alguien me puede dar una definicion de trabajo y energia

Hola tengo una duda con un ejercicio de muelles y energia, si tengo un plano inclinado con una masa m arriba en reposo y en la parte baja hay un muelle (siempre todo en el mismo plano inclinado) como puedo obtener la distancia desde la masa hasta el muelle en el instante ANTES DE COMPRIMIRLO y la distancia entre ese punto y el muelle comprimido con la masa nuevamente en reposo.
yo se sacar la distancia entre la masa y el muelle comprimido finalmente, pero no puedo sacar las distancias separadamente sin dejarlas en función de la otra.
Gracias

hola tengo una duda en un ejercicio de presiones que dice un tubo en forma de U contiene agua. En una de sus ramas se añade una capa de aceite(d=0,82g/cm3)de 10 cm de altura. ¿cual es la diferencia de agua entre los bordes superiores de las columnas del agua y del aceite